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아침공복에 먹으면 좋은음식5가지
1.따뜻한물한잔.아침일어나서 소변을본후따뜻한물한잔을마시면 혈액의점도가낮아져 혈액순환을돕고 심혈관질환예방효과있습니다
2.삶은계란먹기.단백질.철분.비타민A가 풍부해서 아침공복에 최고의음식입니다
3.삶은양배추.양배추는 위점막보호,소화성궤양치료에효과적입니다
4.삶은감자.알칼리성식품인감자는 위점막보호하고칼륨이풍부해 고혈압을예방에 도움을줍니다.
5.귀리.베타클루칸의 섬유질이 콜레스레롤을낮추고 심장질환을 예방에도움이됩니다
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