반응형
■■.세계5대장수마을
1.이카리아섬(그리스)
그리스의장수마을로 대부분 농업에 종사하며.매일 충분한신체활동을합니다.
생선,과일,채소등을 중심으로 식사하며,
올리브유를즐겨먹습니다.
2.사르데냐섬(이태리)
이태리의장수마을로노인들은 나이가들어도 양치기나목동일을하며 신체
활동을 활발히 합니다.
식물성식품을주로먹으며,와인.치즈.올리브유등을 섭취합니다.
3.로마린다(미국)
미국 캘리포니아주에 위치한 장수마을로
채식위주의식습관과철저한운동,건강한생활습관등이 장수의비결입니다.
4.니코야반도(코스타리카)
코스타리카의장수마을로 자연환경이아름답고 기후가온화하며 건강에 좋은조건을갖추고있습니다.
대부분 농업에 종사하며,전통적인식습관과
생활방식을유지합니다.
5.오키나와(일본)
일본의장수마을로 전통적인식습관과생활방식을유지하며
자연환경이깨끗하고건강에좋은식품을쉽게
구할수있습니다.
노동을통해 신체활동을 꾸준히유지하며
가족과 마을공동체를 중시하는 문화를 가지고 있습니다.
■■.장수하는마을의특징은 깨끗한물과
거친곡물위주의 식사.적절한노동이
주요원인으로 알려져있습니다.
반응형